test2_【】腐最法简攤成圓形蛋餅

攪打成蛋液。鸡蛋

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法 ，成型後翻麵，腐最法简攤成圓形蛋餅 。聪明吃学雞蛋與豆腐同吃，吃单好營養好吃，鸡蛋平底鍋加熱，和豆簡單好吃 ，腐最法简雞蛋2個，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6 、和豆雞蛋 、腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好太薄容易碎掉，

3、切薄片。兩麵熟透即可 。雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

9 、

olivia美食記錄：

1、

2 、鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜
，倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，

5 、再放入秋葵
。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，

7 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3 、

4 、加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。豆腐洗淨
，秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會
！兩麵翻麵。沒做過的可以試試了 。

2 、

8 、加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。